相信身邊的人打呼嚕已經成為了困擾很多人的問題，尤其是神經衰弱的朋友。除此之外，打呼嚕不只會影響周圍的人，更嚴重的是甚至有些人會因為打呼嚕而死亡。
打呼嚕在我們生活中再常見不過了，很多很多的人都有打呼的情況，打呼司空見慣，只是有人重，有人輕，有部分人甚至把打呼?？闯伤孟愕谋憩F。
其實打呼嚕是我們健康的大敵，因為打呼嚕會使呼吸出現反復的暫停，影響呼吸，造成大腦嚴重缺氧，打呼嚕時間長了可能會形成低血氧癥，特別嚴重的情況下可能會誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死等棘手的疾病。
我國當代學者把嚴重的打呼嚕稱為：睡眠呼吸暫停綜合癥，是27中疾病的致病原因。怎么判定打呼嚕是否嚴重呢？如果睡眠時每小時有五次以上超過10秒的停頓，我們就稱之為睡眠呼吸暫停綜合癥。
而且有些人平時不打呼嚕,突然間也會出現打呼嚕的情況，不免讓人擔心，是不是身體出了狀況，我們一起來了解下吧！
造成睡覺打鼾的原因
1.白天太過疲勞，睡眠時會出現打呼嚕
一般來說，人們睡著之后，全身的肌肉就處于高度放松狀態?？谇恢械谋馓殷w就自然而然地垂下來，從而阻塞了呼吸道，這樣就會影響到空氣正常進出，因為每個人的呼吸道情況不一樣，有人狹窄有人相對較寬，呼吸道狹窄的人就很容易出現打呼嚕的聲音，醫學上稱之為懸雍垂振動。
而如果你白天很累，睡眠時肌肉就可能會徹底放松，扁桃體下垂嚴重，比平時阻礙更嚴重，就會出現打呼嚕的情況，這是需要注意的。尤其是加班、酗酒、抽煙、熬夜之后，這種情況發生的會更加頻繁。
2.鼻部原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚，慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻阻塞或使鼻子呼吸通道變得狹窄，從而出現打鼾癥的現象。
3.呼吸道原因
最易阻塞的部分在口咽部咽喉部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾癥的原因，女性鼾癥不可拖延，應及早治療。
4.肥胖
過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現象，若無綜合其他原因，通過健身減肥鼾癥便可得到控制。
5.睡眠姿勢不對
睡覺姿勢一直異常也是容易引起打呼嚕的，一般來說身體和雙腿略微弓起來，睡覺時朝右邊側躺是最有利于睡眠的。如果當天沒注意睡眠姿勢，沒有躺著睡，頭架在椅子上坐著睡，仰著睡，就可能會導致出現打呼嚕的情況。
6.枕頭過高或者過低
通常來說，枕頭的高度應該是10厘米左右，如果過高或者過低，都可能在一定程度上擠壓到咽喉腔，阻擋呼吸道的空氣不流通，也就會產生鼾聲。
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打呼嚕是很常見的現象，只是發展到很嚴重時是很可能引發疾病猝死的，所以希望你能根據自身情況重視起來，白天盡量不要太累，選擇適合自己頸椎生理彎曲弧度的枕頭很重要哦~
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